胃酸吃什么食物缓解

339次浏览・4月前
问题详情：胃酸吃什么食物缓解？

精选回答

成镀 副主任医师 消化内科

武汉大学人民医院三甲

胃酸过多可以通过一些食物来缓解，这些食品包括：

1、苏打饼干或者喝苏打水：在苏打饼干中含有小苏打，可以中和胃酸，起到降低胃酸酸性的效果，是缓解胃酸不错的选择。苏打水也同样的道理。

2、含蛋白质低糖低脂的食物：蛋白质有保护胃壁的作用，因此可以适量摄入一些鱼肉、鸡肉等低脂高蛋白的食物来平衡胃里的胃酸。另外，低糖的水果也是不错的选择，如火龙果、猕猴桃等。此外，酸奶也可以减少胃酸的分泌，保护胃黏膜。另外，稀粥、面条等易消化食物不会造成胃的负担，且能稀释胃酸，起到缓解胃酸的作用。新鲜的蔬菜和水果对胃部都有很好的保护作用。

3、含脂肪和维生素的食物：当人体摄入适量的脂肪有助于抑制胃酸分泌，如动物肝脏等富含维生素A的食物。此外，维生素C含量丰富的食物如柑橘类水果和绿叶蔬菜也具有抗氧化作用，有助于修复胃黏膜。

总的来说，缓解胃酸的食物应以易消化、含蛋白质、维生素和适量脂肪为主。但是需要注意食物的烹饪方式以及饮食习惯的配合调整。在出现胃酸分泌过多的症状时，可以咨询医生进行针对性的饮食和生活习惯调整建议。如果胃部不适症状持续或加重，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题