山竹的功效和作用
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
山竹是一种富含营养的热带水果，其功效和作用如下：
1、清热解毒：山竹中含有丰富的蛋白质和脂类，有助于改善皮肤状况，缓解皮肤的干燥和瘙痒症状。同时，其性偏寒，具有解毒、凉血的功效，有助于清除机体内的热毒，对机体有很好的滋养作用。
2、改善消化功能：山竹所含的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，促进消化功能。
3、增强免疫力：山竹中的营养成分丰富，能够帮助人体补充日常所需的营养物质和能量，提高人体免疫力和抵抗力。此外，它含有丰富的维生素和矿物质，这些营养成分对于抗氧化、保护免疫系统都有很大的帮助。
4、利尿消肿：山竹中含有大量的钾元素，有助于排出体内多余的水分和盐分，达到利尿消肿的效果。尤其对于那些因为各种原因出现水肿症状的人，适量食用山竹有助于缓解症状。
此外，山竹还能为人体补充蛋白质和维生素等营养物质，具有缓解疲劳、增强体力等功效。请注意，虽然山竹具有诸多好处，但应根据个人体质适量食用。
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