胃寒的症状及饮食调理方法

415次浏览・5月前

问题详情：胃寒的症状及饮食调理方法？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

胃寒的症状主要包括：

1、常因天气变冷或食用冷品而感到胃痛。

2、疼痛时伴有胃部寒凉感，得温则症状减轻。

3、可能出现食欲下降，胃部喜欢温热的食物，进食生冷食物后容易出现胃部不适。

4、部分患者可能出现呕吐清水或腹泻等症状。

对于胃寒的饮食调理方法，建议如下：

1、食用祛寒温胃的食物，如大枣、生姜、红糖等。另外，胡椒猪肚汤、羊肉汤等具有温胃散寒的功效，可适当食用。

2、避免食用寒凉食物，如冷饮、雪糕等生冷刺激的食物，以及苦瓜、绿豆等寒性的食物。

3、饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，少食多餐，避免过饱或过饥。定时定量，并细嚼慢咽。

4、注意腹部保暖，避免受凉受寒。可以经常按摩腹部或使用热水袋热敷腹部。同时，保持良好的情绪状态，有利于消化系统的正常运作。

5、保持适量运动以促进新陈代谢和血液循环，但要注意适量适度，避免过度劳累和消耗身体能量。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有