面部淤青3天了怎么消除比较快

面部淤青三天，如果想要快速消除，可以参考以下建议：

1、冰敷：在淤青形成的24小时之内，通过冰敷方式促进局部毛细血管收缩，避免淤青范围进一步扩大。

2、热敷：淤青形成超过24小时之后，可以考虑通过热敷的方式加快局部血液循环，促进淤青吸收。

3、按摩：如果淤青情况并不是特别严重，还可以适当进行按摩，有助于促进局部血液循环和消散淤青。但是要注意按摩的力度和时间，避免过度按摩造成损伤。

4、药物治疗：还可以在医生的指导下使用一些外用药物，如红花油、消瘀定痛膏等，都有助于活血化瘀、止痛消炎。

5、饮食调理：多食用富含B族维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等，有助于促进皮肤恢复。同时避免食用过于辛辣刺激的食物。

请注意，以上方法应根据个人情况选择，并注意观察症状变化。如果淤青持续不减或者症状加重，建议及时就医。特别是对于老年人来说，面部淤青可能是由皮下小血管出血引起，恢复时间相对较长，应特别留意身体状况的变化。如果情况比较严重或有疑虑，请及时就医获取专业诊断和治疗建议。