茶叶配枸杞的功效

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问题详情：茶叶配枸杞的功效？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

茶叶配枸杞的功效主要包括以下几个方面：

1、清肝明目：茶叶中含有茶多酚、矿物质等多种有效成分，具有清热明目的作用，能够有效缓解眼睛干涩、疲劳等问题。枸杞中的枸杞多糖对眼睛也具有很好的保护作用，能够增强视力，改善干眼症状。因此，茶叶配枸杞可以起到清肝明目的作用。

2、补肾益气：枸杞具有很好的补肾作用，能够有效改善肾虚症状，如腰膝酸软等。茶叶则具有清热解暑、利尿排湿等功效，与枸杞结合，能够增强补肾效果，提高身体的免疫力。

3、抗氧化保健：茶叶中的茶多酚和枸杞中的枸杞多糖都具有很好的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老，起到抗衰老的作用。

4、改善睡眠：茶叶中的茶氨酸和枸杞中的多种微量元素有助于放松身心，缓解压力，改善睡眠质量。

5、调节血脂、降血糖：茶叶和枸杞都具有一定的调节血脂和降血糖作用，对于高血脂、高血糖的人群有一定的辅助治疗效果。

总之，茶叶配枸杞的功效多样，既可以滋补身体，又具有保健作用。但需要注意的是，具体效果可能因个体差异而异。此外，饮用时应注意适量，避免过量饮用。

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