13岁小姑娘月经量多的吓人怎么办

如果13岁小姑娘月经量非常多，这可能是由于刚刚开始进入青春期，生殖系统还在发育阶段，可能尚未完全成熟，导致月经不规律。但也有可能是其他因素引起的，比如荷尔蒙水平波动、生活习惯等。以下是一些应对措施：

1、观察并记录下来：可以先观察一段时间，记录下每次月经的情况，如持续时间、流量等。如果确实存在月经量过多的情况，建议及时就医。

2、调整生活方式：避免在月经期间进行剧烈活动，保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动。

3、咨询医生：如果月经量持续过多，或者出现其他不适症状，建议及时咨询医生。医生可能会根据情况进行一些检查，如血液检查、B超等，以确定是否存在其他健康问题。

4、药物治疗：医生可能会根据具体情况开一些药物来帮助调节月经，减少流量。

5、注意营养和补血：月经期间，身体需要更多的营养和铁质。注意均衡饮食，多摄入富含铁质的食物，如红肉、绿叶蔬菜等。

6、心理调适：青春期是一个特殊的阶段，生理和心理都在发生变化。建议保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。

总的来说，如果月经量过多或者持续时间过长，建议及时就医，以便找出原因并进行相应的治疗。