婴儿便秘吃什么菜

314次浏览・4月前

问题详情：婴儿便秘吃什么菜？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

婴儿便秘时，选择合适的蔬菜可以起到缓解便秘的作用。以下是一些建议的蔬菜及其对宝宝便秘的潜在好处：

1、熟南瓜：南瓜富含可溶性膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。同时，南瓜中的甘露醇具有润肠通便的作用。可以将南瓜蒸熟后给宝宝食用。

2、熟白萝卜：白萝卜富含芥子油、淀粉酶和粗纤维等营养成分，这些成分能够促进消化、增强食欲以及加快肠胃蠕动，对改善婴儿便秘有一定的作用。可将白萝卜煮熟后捣成泥给宝宝食用。

3、熟红薯和紫薯：它们富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘症状。可以将红薯或紫薯煮熟后给宝宝食用。

4、蘑菇：含有丰富的膳食纤维和蛋白质，能促进胃肠蠕动和消化腺分泌，对缓解便秘有帮助。同时，蘑菇中富含的维生素也能促进宝宝健康。

除了以上蔬菜外，还可以尝试给宝宝食用一些水果如香蕉、梨等，它们也具有润肠通便的作用。同时，确保宝宝摄入足够的水分也有助于缓解便秘症状。但在添加新食物时，务必先咨询医生或营养师的建议，并注意逐一引入新食物以避免过敏反应。如果宝宝便秘症状持续或严重，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有