来例假可以喝菊花茶吗

来例假期间可以适量喝菊花茶。菊花具有清热解毒、镇静安神、消肿利尿的功效，可以改善经期的多种不适，比如可以缓解疲劳、改善情绪等。但是请注意以下几点：

避免大量饮用浓茶，以免影响睡眠质量和体内的铁质吸收。大量饮用浓菊花茶可能导致失眠，加重经期的不适感。同时，茶叶中的鞣酸会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，从而影响经血排出。因此，适量饮用即可。

根据个人体质选择饮用。菊花茶性微寒，对于体质偏寒的女性来说，过多饮用可能加重宫寒，导致痛经症状加重。因此，建议根据自身情况适量饮用。如果出现不适症状，应立即停止饮用。

尽量避免在经期服用各种药物，以免影响经血排出。若必须用药，应在医生的指导下使用。

总之，来例假期间可以适量喝菊花茶，但要根据个人体质和饮用量进行合理调整。如果感觉不适或疑虑重重，可以咨询医生的建议和指导。经期除了饮食以外，还需保持良好的作息和心理状态，保证身体的健康舒适。若有其他需要了解的问题可以咨询专业医生获取帮助和建议。