头疼头晕恶心说大脑供血不足怎么办

如果出现头疼、头晕、恶心等症状，并被诊断为大脑供血不足，建议采取以下措施：

1、及时就医：首先，需要咨询医生，接受详细的诊断，以确定大脑供血不足的原因和严重程度。医生可能会要求你做进一步的检查，例如脑电图、核磁共振等。

2、药物治疗：医生可能会为你开具改善血液循环的药物，帮助增加大脑的血液供应。如果是高血压、糖尿病等导致的动脉狭窄，那么也需要按时服用控制这些疾病的药物。

3、调整生活方式：保持良好的生活习惯对于改善大脑供血不足非常重要。保证充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜。戒烟和限酒也对改善血液循环有帮助。

4、健康饮食：饮食应以低盐、低脂、高纤维为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食品。

5、适量运动：适当的运动可以帮助改善血液循环，增加大脑的血液供应。如散步、慢跑、游泳等都是不错的选择。

6、心理调适：压力过大会导致血管收缩，加重大脑供血不足的症状。因此，需要学会放松，通过冥想、瑜伽等方式来舒缓压力。

7、注意观察：在服药期间或者采取上述措施后，要密切观察自己的症状是否有所改善。如果症状持续或者加重，应及时就医。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据医生的建议进行。同时，不要自己随意停药或更改药物剂量。