风湿性关节炎怎么预防

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问题详情：风湿性关节炎怎么预防？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

风湿性关节炎是一种与气候变化有关的关节炎症性疾病。以下是一些预防风湿性关节炎的方法：

1、避免风寒湿邪：尽量避免长时间处于寒冷潮湿的环境中，保持居住环境的干燥、温暖。同时，注意个人保暖，特别是手、脚、膝等容易出现关节不适的部位。

2、注意劳逸结合：适度的运动有助于身体健康，增强体质，提高抵抗力。避免过度劳累和剧烈运动，以免关节负担过重。

3、保持精神愉悦：保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪的刺激。

4、预防和控制感染：感染是风湿性关节炎的重要诱因之一，因此要积极预防和控制感染，包括感冒、扁桃体炎等。

5、合理饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，增强身体免疫力。同时，避免摄入过多的高嘌呤食物，如肉类、海鲜等，以免诱发关节炎。

6、定期体检：定期进行体检，特别是检查关节和免疫系统功能，有助于及时发现并治疗潜在的问题。

7、保持良好的生活习惯：戒烟、限酒，避免长时间久坐不动，都有助于降低风湿性关节炎的风险。

如果已经患有风湿性关节炎，需要配合医生进行治疗，遵医嘱服药，并定期进行复查。总之，预防风湿性关节炎需要从多个方面入手，包括避免寒冷潮湿的环境、保持良好的生活习惯、合理饮食、预防和控制感染等。

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