喝酒伤什么吃什么补脾胃

喝酒会伤害身体多个部位，其中脾胃是最容易受影响的部位之一。长期饮酒或过量饮酒会导致脾胃功能受损，引起消化不良、胃痛、胃胀等症状。为了保养脾胃，可以采取以下措施：

1、食疗：可以多吃山药、山楂、枣等食物来补脾胃。这些食物具有健脾养胃的作用，可以帮助改善脾胃功能。同时，保持饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。

2、补充水分：饮酒容易导致身体缺水，因此要注意补充水分。多喝水有助于促进身体新陈代谢，保护胃黏膜。

3、补充营养：在饮酒过程中，身体会消耗大量的维生素和矿物质，因此要注意补充这些营养物质。例如富含维生素B族的食物如瘦肉、肝等可以有助于保护肝脏和胃黏膜。

4、戒酒或控制饮酒量：最好的方法就是戒酒或控制饮酒量。长期大量饮酒对身体的伤害是全方位的，包括肝脏、脾胃、神经系统等。

总之，保养脾胃需要多方面的措施，包括食疗、控制饮酒、补充水分和补充营养等。如果出现脾胃不适的症状，建议及时就医并听从医生的建议进行治疗。