来例假前体重为什么会加重

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问题详情：来例假前体重为什么会加重？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

来例假前体重加重的原因可以从多方面来考虑：

1、体内激素水平变化：女性在月经来临之前，体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，可能导致体内水分滞留增多，从而引起体重的增加。这种现象在月经来潮后通常会逐渐恢复正常。

2、饮食习惯的改变：部分女性在月经来临前可能会食欲增加，尤其是偏好高热量食物，这会导致体内脂肪堆积，从而增加体重。建议女性在月经前后注意饮食控制，避免过度摄入高热量食物。

3、新陈代谢的变化：女性在月经期间新陈代谢相对较慢，部分女性可能会出现水肿现象，也会导致体重增加。通常这种情况会在月经来潮后得到缓解。

4、其他原因：部分女性在月经来临前可能会出现腰酸背痛等不适症状，因此可能会减少活动量，导致体重上升。此外，如果女性在月经来临前服用某些药物或者存在其他健康问题，也可能导致体重的增加。建议根据个人身体状况适当增加运动量以促进新陈代谢。同时保持充足的休息和保持轻松愉悦的心情也对减轻经期不适感有所帮助。

总的来说，经期前的体重增加通常是正常的生理现象。但也要注意观察身体变化，如果出现异常情况或持续不适，建议及时就医检查。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于身体的健康。如果有备孕计划的女性也可以注意在备孕期间注意适当补充蛋白质等营养物质以帮助身体的恢复和保养。

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