百香果增肥还是减肥

百香果一般被认为是减肥的食材，而非增肥食品。百香果是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾和镁等。这些营养成分对人体有很多好处，可以帮助减少脂肪的吸收和促进新陈代谢。

百香果中的高纤维含量有助于消化系统的健康，可以促进肠道蠕动和消化，改善便秘问题。此外，百香果的酸味也能够刺激食欲，促进胃肠分泌物的分泌，有利于消化和代谢。因此，百香果作为一种健康水果，在减肥期间可以作为辅助食材来食用。

然而，虽然百香果具有减肥的功效，但并不能单靠食用百香果来减肥。减肥需要通过控制饮食和增加运动等多种手段来达到目的。在饮食控制方面，应该控制摄入的总热量和脂肪量，选择低脂、高蛋白、高纤维的食物，并结合适量的运动来消耗体内的脂肪和增加肌肉量。

总之，百香果是一种健康的水果，可以作为减肥期间的辅助食材来食用。但要想达到减肥的目的，还需要结合其他饮食和运动措施来达到最佳效果。