什么是手腕腱鞘炎
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问题详情：什么是手腕腱鞘炎？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
手腕腱鞘炎是一种由于腱鞘的机械性磨擦引起的慢性无菌性炎症，其主要病理变化是肌腱在腱鞘中频繁活动或长期过度摩擦引起的局部结缔组织损伤。它主要发生在长期频繁使用手指或手腕工作的人群中，如电脑操作员、乐器演奏者等。手腕腱鞘炎的主要症状包括手腕或手指局部疼痛、肿胀、活动受限等，严重时可能影响日常生活和工作。治疗方法包括制动休息、物理治疗、药物治疗等，严重情况下可能需要手术治疗。
为了预防手腕腱鞘炎的发生，建议在工作或生活中注意以下几点：
1、保持正确的姿势：避免长时间保持同一姿势，特别是长时间使用电脑、手机等电子设备时，应注意调整姿势和休息。
2、避免过度用力：在搬重物或进行高强度运动时，应注意避免过度用力或过度使用某一部位的手腕和手指。
3、热敷和按摩：对于已经出现手腕腱鞘炎症状的人，可以采用热敷和按摩的方法缓解疼痛和僵硬。
4、均衡营养：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于预防腱鞘炎的发生。
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