肩膀一环绕就响怎么办

肩膀一环绕就响可能是由于肩部关节与肌肉摩擦或炎症等原因引起的，可以采取以下方法处理：

首先，需要了解这种响声的性质。如果响声清脆且不会持续加重，可能是由于关节内的气泡破裂或肌肉、肌腱等组织的轻微摩擦引起的，这种情况通常不需要特殊处理。如果响声伴随着疼痛或活动受限，则需要重视并采取相应的措施。

具体来说，可以采取以下几种方法：

1、保持肩部肌肉放松：通过适当的休息、按摩肩部的肌肉等方法来促进肩部的肌肉放松。

2、运动锻炼：进行适当的肩部锻炼，如肩部环绕运动等，以增强肩部关节的稳定性。但要注意避免过度运动导致肩袖损伤。

3、物理治疗：如热敷和按摩等物理治疗方法可以帮助缓解肩部的疼痛和僵硬，改善肩部血液循环。

4、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非处方药布洛芬等消炎止痛药。但要注意药物使用的时间和剂量，避免药物依赖和副作用。

如果以上方法无法缓解响声和疼痛等症状，或者症状持续加重，建议前往医院进行检查以确定是否存在其他潜在的疾病或损伤。同时也要注意日常生活习惯，避免长时间保持同一姿势，避免过度使用肩膀等，以预防肩部问题的发生。