失眠头痛怎么回事

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问题详情：失眠头痛怎么回事？

精选回答

白汉平 副主任医师 精神卫生中心

武汉大学人民医院三甲

失眠头痛的原因可能有以下几点：

1、生活压力和工作压力过大导致的精神过度紧张，可能导致失眠和头痛的症状。这种情况下，需要调整心态，保持平和的情绪和愉悦的心情。当工作结束后，要尽可能地放松身心，以便进入睡眠状态。睡眠质量提高后，头痛症状自然会缓解。建议劳逸结合，保证良好的作息时间，从而有助于减轻失眠头痛的症状。

2、失眠头痛可能是由于神经衰弱引起的。这种情况下，建议养成良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜等作息不规律的情况发生。当精神过度紧张影响到脑部血液循环时，也会诱发头痛发作，严重时可能出现神经受损以及导致植物神经系统紊乱，加重失眠症状。因此，及时调整生活习惯、保持精神舒畅以及保持平和的心态是关键。建议寻求医生的帮助，服用一些安神补脑液等调节神经的药物来改善症状。

总的来说，失眠头痛可能是由多种因素引起的，需要根据具体情况采取相应的措施进行缓解和治疗。如果头痛症状持续加重或反复发作，建议及时就医检查以确定原因并进行相应治疗。平时应该注意避免过度疲劳和情绪刺激，养成良好的生活习惯和心态等也有助于改善和预防失眠头痛的发生。

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