桑葚有什么作用

桑葚是一种营养丰富的水果，其作用主要体现在以下几个方面：

1、增强抵抗力：桑葚含有丰富的矿物质元素，能有效扩充人体血液容量，促进造血功能，增强机体免疫力。

2、健脾胃、助消化：桑葚中含有鞣酸、脂肪酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，增强肠蠕动，具有健脾胃、助消化的作用。

3、促进新陈代谢：桑葚含有大量矿物质元素，能有效促进新陈代谢。同时，其含有的维生素C等抗氧化物质也有助于维持身体的氧化还原平衡。

4、补益肝肾：桑葚具有滋阴补血、补益肝肾等功效，适量食用有助于保护眼睛、增强免疫力等。对于男性来说，还有一定的保健作用。不过需注意脾胃虚寒作泄者忌用。建议食用时避免进食过量的寒性物质刺激肠胃，以免加重腹泻症状。此外，桑葚的营养价值非常丰富，但需注意适量食用，过量食用可能会导致腹泻等症状。对于孕妇等特殊人群，建议在医生的指导下食用。