脚跟骨折脚踝红肿疼痛老不好怎么办

脚跟骨折后脚踝红肿疼痛一直不好，可能是由于局部血液循环不畅、炎症等因素导致。以下是可采取的措施来帮助缓解这些症状：

1、及时就医检查：如果在骨折后脚踝红肿疼痛持续很长时间没有好转，建议及时就医进行复查，了解骨折愈合情况，以确定是否存在感染或其他并发症。

2、物理治疗：在医生的建议下，可以考虑采用热敷、冷敷等物理治疗方法来缓解局部的疼痛和肿胀。物理治疗能够促进局部血液循环和淋巴循环，有助于缓解局部疼痛和肿胀。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解疼痛和肿胀，如非处方药如布洛芬等消炎镇痛药。如果存在感染或其他并发症，可能需要使用抗生素或其他药物来治疗。

4、康复训练：在疼痛可以忍受的情况下，积极进行康复训练，如轻度活动关节、肌肉锻炼等，以促进局部血液循环和肌肉的恢复。

5、注意日常护理：避免长时间站立或行走，注意抬高患肢以减轻肿胀和疼痛。保持良好的心态，避免过度焦虑。保持合理饮食，摄取足够的营养以促进骨折愈合。

总之，如果脚跟骨折后脚踝红肿疼痛一直不好，建议及时就医检查并采取相应措施进行治疗和康复。以上建议仅供参考，具体治疗方法应遵循医生的建议。