骨折后吃什么对骨愈合有帮助
405次浏览・5月前
问题详情：骨折后吃什么对骨愈合有帮助？
精选回答
我要回答
刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
骨折后，合理的饮食对于骨骼的愈合起着重要的辅助作用。以下是一些对骨折愈合有帮助的食物建议：
1、蛋白质丰富的食物：如蛋类、肉类、奶制品等，有助于促进骨折部位的修复。
2、富含维生素D的食物：如鱼肝油、深海鱼油等，有助于增强机体对钙的吸收，促进骨骼愈合。
3、富含维生素C的食物：柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等含有丰富的维生素C，有助于促进胶原蛋白的形成，进而有助于骨骼愈合。
4、富含微量元素的食物：如锌和锰等微量元素，在骨折愈合过程中也起着重要作用。可以适量食用如坚果、海鲜、豆类等富含这些微量元素的食物。
5、均衡饮食：保持均衡的饮食，确保摄入足够的营养，有助于促进骨折的愈合。
除了饮食调整外，还需要注意以下几点：
1、避免吸烟和饮酒，因为它们可能会抑制骨折愈合。
2、在医生的指导下进行康复训练，有助于促进骨折的愈合和恢复关节功能。
3、避免过度饮食或偏食，以免导致体重问题影响骨折愈合。
每个人的身体状况和骨折情况都不同，因此饮食和康复计划应根据个人情况进行调整。如果有任何疑问或需要更具体的建议，请咨询医生或营养师。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有