坐车前吃什么不晕车

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问题详情：坐车前吃什么不晕车？

精选回答

鲁娟 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科

南方医科大学南方医院三甲

坐车前可以选择吃一些食物来减轻晕车的症状。以下是一些建议：

1、高蛋白质食物：如鸡蛋、豆类等，可以提供能量，有助于缓解坐车时的疲劳和不适感。

2、新鲜水果：如橘子、柠檬等，富含维生素C，有助于缓解晕车引起的恶心和呕吐感。同时，这些水果的清新味道也有助于舒缓乘车时的焦虑情绪。

3、蔬菜：如黄瓜、西红柿等，含有丰富的水分和维生素，可以补充身体所需的营养，同时也有助于缓解晕车的不适感。

4、清淡的粥或面包：这些食品容易消化，不会给胃部带来过大的负担，同时可以提供能量，缓解疲劳感。

5、姜：一些研究表明，姜有助于减轻晕车时的恶心和呕吐感。可以在坐车前适当食用一些姜糖或姜茶等。

此外，坐车前应避免食用过于油腻、重口味或难以消化的食物，因为这些食物在坐车时可能会加重胃部负担，导致不适。同时，避免过度饥饿或过度饱食，以免加重晕车的症状。在坐车过程中，可以适当开窗通风或使用晕车药等方法来缓解晕车的不适感。每个人的身体状况不同，因此需要根据个人情况选择合适的饮食和应对方法。如果有严重的晕车症状或持续时间较长，建议及时就医咨询。

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