得抑郁症的前兆症状

抑郁症的前兆症状可能因人而异，但一些常见的迹象包括：

1、情绪低落：可能表现为长期的悲伤、沮丧或空虚感，对通常喜欢的事物失去兴趣。

2、焦虑：可能出现无明确原因的担忧和恐惧感，或者对日常事务的决定感到过分困难。

3、睡眠障碍：可能出现失眠、早醒或者嗜睡。

4、食欲和能量的变化：可能出现食欲不振或者过量进食，以及持续的疲劳感，即使是休息后也无法缓解。

5、自尊心降低：可能感到自己毫无价值，过度自责，或者对自己通常擅长的领域感到能力不足。

6、注意力难以集中：记忆力下降，注意力难以集中，工作或学习效率降低。

7、有自杀意念：可能产生绝望和无助的感觉，甚至出现自杀的想法或行为。

这些症状可能逐渐显现，也可能在短时间内突然出现。每个人的体验都可能有所不同。如果出现这些症状，请及时寻求专业的医疗帮助。抑郁症是可以治疗的，而且越早治疗恢复的效果越好。记住，你并不孤单，身边总有愿意帮助你的人。