来月经不可以吃什么
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
来月经期间，女性应该特别注意饮食，有些食物应当避免或少吃。主要包括：
1、生冷类食物：如冷饮、雪糕、冰淇淋等，食用后可能会加重经期不适，如痛经等。
2、辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、胡椒等，以及辛辣火锅、麻辣烫等，食用过多可能会刺激子宫收缩，导致痛经或经量过多等问题。
3、酸性食物：如酸涩水果（柠檬除外）等，可能加重经期的不适感。建议经期后再进行食用。
4、活血化瘀的药物及食物：比如三七粉以及木耳、红花等。食用此类食物和药物可能会导致经血过量，严重的可能出现出血不止的情况。因此在月经期间建议慎重选择药物和食物。此外还应避免服用含有咖啡因的食物或饮料，如咖啡、茶等，以免加重焦虑和压力感。
除了上述食物外，经期女性还应避免饮酒和吸烟等不良习惯。请注意，每个人的体质和健康状况都不同，因此在饮食方面需要根据个人情况进行调整。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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