20几岁高血压怎么办

如果20几岁就患有高血压，这可能是一个需要关注的问题，但不必过于恐慌。以下是一些可以采取的措施来帮助应对这种状况：

1、调整生活习惯：改变饮食结构和作息时间。注意饮食均衡，限制盐分的摄入，尽量避免重口味食物和垃圾食品的摄入，多吃水果、蔬菜和富含蛋白质的食物。尽量避免长时间熬夜，尽量戒烟和避免吸入二手烟等有害物。保证休息，并进行适量的运动以保持良好的体质状态。肥胖人士建议积极减肥以改善心血管健康状况。

2、注意心态情绪调节：学会放松身心，避免压力过大或情绪波动过大。保持积极乐观的心态有助于血压的稳定。

3、定期检查：密切关注血压状况，定期进行检查和测量。这样可以有效追踪血压状况并采取相应的应对措施。如果发现血压持续升高或有其他不适症状，请及时就医寻求专业的医疗建议和治疗方案。

4、药物治疗：如果血压持续升高并且生活方式调整无法有效控制血压时，可能需要考虑药物治疗。医生会根据具体情况开具降压药物来帮助控制血压。需要按照医生的建议正确服用降压药物，并定期进行检查以确保药物的有效性。

总之，高血压需要认真对待，但不必过于恐慌。通过调整生活习惯、注意心态情绪调节、定期检查以及药物治疗等措施，可以有效地控制血压并维护健康。如有疑虑或症状加重，请及时就医寻求专业建议和治疗方案。