吃什么能让近视眼恢复

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问题详情：吃什么能让近视眼恢复？

精选回答

冯卓蕾 副主任医师 眼科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

近视眼的恢复需要通过科学的方法，而食物在其中起到的作用相对较小。然而，某些食物对眼睛健康有益，可以适量摄入以帮助维持眼部健康，减缓近视加深的速度。

首先，富含维生素A的食物如鱼肝油、动物肝脏等对眼睛有益。此外，胡萝卜、菠菜等蔬菜也含有丰富的维生素A和胡萝卜素，有助于保护视力。水果中的蓝莓、柑橘等富含维生素C和维生素B群等营养成分，也有助于眼部健康。这些营养物质都有助于维护眼部的生理功能和结构完整性。

此外，摄入富含蛋白质的食物如鸡蛋、豆制品等也有助于维持眼部健康。同时，保持饮食均衡，避免挑食和偏食也很重要。还需要注意补充钙和磷等微量元素，它们有助于增强眼球壁的韧性和眼底视网膜等组织的发育，可从牛奶等食品中补充。此外，坚果类食物也是较好的选择，其中含有多种有益于眼部健康的营养物质。然而，要明确一点的是单靠饮食调整不能治愈近视或使其完全恢复，视力矫正应咨询专业眼科医生进行准确评估和诊疗。除此之外的良好用眼习惯、定期检查等也对保持视力有良好帮助。总之，要想保护视力并维持眼部健康，应综合考虑饮食和生活习惯两方面因素。建议多摄入富含多种有益营养物质的食品并维持均衡饮食。同时保持良好的用眼习惯，定期进行眼科检查以确保视力健康。

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