背部脊椎痛怎么办

背部脊椎痛可以通过休息、物理治疗、药物治疗和就医等方法进行缓解和治疗。

1、休息：如果疼痛是由于过度劳累或不良姿势引起的，适当的休息和调整姿势往往能有效缓解疼痛。

2、物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理治疗方法可以帮助缓解背部脊椎痛。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛；按摩和针灸则可以舒缓肌肉紧张，放松身体。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以考虑使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛，但需在医生建议和指导下使用。

4、就医：如果疼痛持续不减或者加重，或者伴随其他症状如肢体麻木、无力等，应及时就医。医生会根据情况进行分析，可能需要进行X光、CT或MRI等影像学检查以确诊病因，并给予相应的治疗。

请注意，以上方法仅供参考，具体应以医生的诊断和治疗建议为准。另外，在日常生活中，保持良好的姿势，定期进行适当的锻炼，加强背部肌肉的力量，也有助于预防和缓解背部脊椎痛。