没怀孕也没来月经到底怎么了

如果确定没有怀孕，但是仍然没有来月经，可能有多种原因导致。以下是可能的原因和应对措施：

1、应力与压力：生活中的压力和应激事件，如工作压力、学业压力、家庭问题等，都可能影响月经来潮。需要寻找压力的来源并尝试解决或适应这些问题，保持放松和休息有助于调整月经周期。

2、内分泌失调：月经周期受到许多激素的影响，如果这些激素的分泌出现问题，可能会导致月经不规律。例如，甲状腺功能异常、多囊卵巢综合症等可能导致这种情况。如果怀疑有内分泌问题，建议就医检查并治疗。

3、生活方式因素：不规律的饮食、缺乏运动、不规律的睡眠等可能导致月经不规律。需要保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。

4、慢性疾病或药物影响：一些慢性疾病或正在服用的药物可能会影响月经周期。如果有慢性疾病或在服用药物，建议向医生咨询是否有影响月经的药物。

5、子宫或卵巢问题：虽然这种情况较为罕见，但子宫或卵巢的问题也可能导致月经不来。如果怀疑有此类问题，建议尽快就医检查。

以上情况都有可能导致月经不规律或延迟。如果月经长时间不来或者伴随其他症状（如腹痛、疲劳等），建议及时就医寻求专业医生的帮助和建议。医生会根据具体情况进行诊断和治疗建议。