得了风寒感冒该怎么办

得了风寒感冒，可以通过以下方式进行治疗和缓解：

1、注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。注意开窗通风，保持室内空气新鲜，有助于身体康复。

2、远离寒凉、生冷的食物，避免进食如冰激凌、雪糕等生冷食物。可以食用姜丝萝卜汤、香菜葱白汤等温热食物以驱寒。

3、如果风寒感冒的症状较为严重，如出现发热等症状，建议及时就医寻求医生的帮助，根据医生的指导使用感冒清热颗粒、正柴胡饮等药物。在医生的指导下服用药物，不可擅自用药，以免加重病情。

4、多喝水可以帮助排出体内的寒气，加速新陈代谢，有助于身体的恢复。喝姜糖水也有驱寒的作用。同时，还可以吃一些温热性的食物来帮助身体驱寒，如桂圆、红枣等。

5、注意保暖，适当增添衣物避免受凉。可以用热水泡脚或者泡澡来促进血液循环和新陈代谢，帮助身体康复。泡澡时要注意浴室的温度和水温，不宜过高或过低。泡完后要及时擦干身体和穿好衣服，避免再次受寒。

总之，对于风寒感冒的治疗和缓解需要采取综合治疗措施，包括休息、饮食调理、药物治疗、保暖等。如果症状严重或持续不愈，建议及时就医。同时也要注意预防风寒感冒的发生，保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体的抵抗力。以上建议仅供参考，具体应以医生的意见为准。