口臭吃什么好得快

口臭可能与食物、口腔卫生习惯以及身体健康状况有关，可以吃一些天然食物来帮助改善口臭，具体如下：

1、柑橘类水果：如柠檬、橘子等，富含维生素C，有助于保持口腔湿润，促进唾液分泌，帮助清除口腔中的细菌。

2、蔬菜：如菠菜、胡萝卜等富含纤维的蔬菜，有助于分泌大量唾液，清理口腔和消化道。此外，生吃这些蔬菜更能发挥其作用。

3、酸奶：酸奶中的益生菌有助于减少口腔中的细菌数量，从而改善口臭。

4、富含纤维的食物：如燕麦等，有助于清洁口腔和消化道。高纤维食物可以作为健康饮食的一部分，帮助改善口臭问题。

5、无糖口香糖：嚼无糖口香糖可以帮助刺激唾液分泌，增加口腔运动，有助于清除口腔中的食物残渣和细菌。

除了上述食物外，还需要注意口腔卫生习惯，每天刷牙两次，使用牙线和漱口水清洁口腔，定期看牙医等。如果口臭问题持续存在或者伴随其他症状（如消化系统问题），建议咨询医生以确定是否存在其他健康问题。请注意，食疗对于改善口臭有一定的作用，但如果口臭问题严重或持续存在，应及时就医。