脊柱侧弯要注意什么

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问题详情：脊柱侧弯要注意什么？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

脊柱侧弯需要注意以下几个方面：

1、改善不良坐姿：平时要保持良好的坐姿，避免长时间保持不正确的姿势，如跷二郎腿等。

2、加强背部肌肉锻炼：适当进行背部肌肉锻炼，如引体向上、游泳等运动，以增强对脊柱的保护。

3、避免过度负重运动：如果脊柱侧弯较严重，要避免过度负重运动，以免加重脊柱弯曲程度。

4、定期检查和评估：定期到医院进行脊柱检查，评估侧弯的进展情况和治疗效果。

5、合理饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的钙质和蛋白质等营养物质，有助于维护脊柱的健康。

6、避免剧烈运动：在病情较为严重的情况下，需要在医生指导下进行适度的康复训练，避免剧烈运动导致病情加重。

7、佩戴矫形支具：根据医生的建议，可能需要佩戴矫形支具以纠正脊柱侧弯。注意佩戴时间和方式，以确保其有效性。

8、心理调适：脊柱侧弯可能会影响身体外观，导致心理压力增大。因此，需要积极面对疾病，保持乐观的心态，并寻求心理支持。

总之，脊柱侧弯患者需要注意改善生活习惯、加强锻炼、定期检查、合理饮食等方面，以维护脊柱的健康。如有疑虑或病情加重，请及时就医。

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