低头族为什么容易诱发颈椎病
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问题详情：低头族为什么容易诱发颈椎病？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
低头族容易诱发颈椎病的原因主要有以下几点：
1、长期低头姿势：长时间低头看手机、电脑等电子设备，会使颈椎承受过度压力。颈椎有一个正常的生理曲度，长期低头会导致颈椎曲度发生变化，引发颈椎病。
2、缺乏锻炼和肌肉劳损：长时间保持一个姿势容易导致颈椎及周围的肌肉、韧带出现疲劳，造成颈椎僵硬甚至引起颈椎病。日常缺乏运动也可能降低颈椎的抵抗能力，更易受颈椎病困扰。
3、不良睡眠姿势：部分低头族在休息时也继续保持低头姿势，如趴着睡觉或睡觉时枕头过高、过低等，都可能加重颈椎的负担。
因此，低头族要警惕颈椎病的出现。建议每隔一段时间就抬头活动一下颈部，保持正确的坐姿和睡姿，加强颈部及肩部的锻炼，避免颈椎长时间处于过度压力状态。如果出现颈部不适等症状，应及时就医检查并接受相应的治疗。
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