奶茶喝了为什么睡不着

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问题详情:奶茶喝了为什么睡不着?

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

喝了奶茶后睡不着的原因主要有两个:奶茶中的咖啡因含量较高以及个人体质差异。

首先,奶茶中含有一定量的咖啡因,这是一种能够刺激中枢神经系统的兴奋剂。摄入过多的咖啡因会导致神经系统过度兴奋,造成失眠或睡眠质量下降。

其次,每个人对咖啡因的敏感程度不同,有些人可能对咖啡因较为敏感,喝奶茶后容易失眠。此外,奶茶中还含有其他成分,如茶多酚、茶碱等,这些物质也可能对个体的睡眠产生影响。

为了改善这种情况,建议在晚上避免饮用奶茶或其他含咖啡因的饮料。如果失眠情况持续存在,建议咨询医生以获取专业的诊断和治疗建议。

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