腰肩盘突出引发膝痛怎么办

腰椎间盘突出引发的膝痛可能是由于突出的腰椎间盘压迫神经根导致的。治疗膝痛的关键在于治疗腰椎间盘突出本身，以下是一些建议的治疗方法：

1、休息与物理治疗：首先，避免过度活动和剧烈运动，给腰部和膝关节充分的休息时间。可以采取热敷、冷敷、按摩等物理治疗方法来缓解疼痛。

2、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。如果疼痛严重，可能需要使用处方药物。

3、康复训练：进行针对性的康复训练，如瑜伽、普拉提等，可以增强腰部和膝关节周围的肌肉力量，提高腰椎的稳定性，减轻疼痛。

4、牵引治疗：如果腰椎间盘突出严重，可以考虑进行牵引治疗，以减轻神经根的压迫。

5、手术治疗：在严重的腰椎间盘突出情况下，如果其他治疗方法无效，可能需要考虑手术治疗。

6、其他疗法：还可以尝试中医的一些治疗方法，如针灸、拔罐等，对缓解腰间盘突出引起的膝痛也有一定的效果。

请注意，每个人的病情不同，治疗方法也会有所不同。建议在医生的指导下进行治疗，并密切关注病情变化。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防腰椎间盘突出的发生。如果膝痛持续加重或无明显改善，请及时就医。