来大姨妈不能吃什么食物
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
在月经期间，女性应该避免或限制摄入一些食物，以免影响身体的不适和出血情况。以下是一些建议避免或适量食用的食物：
1、冷饮和寒性水果：如柿子、雪梨等寒性水果，冷饮可能会导致血管收缩，加重疼痛并导致经血排出不畅。建议尽量不食用或少吃，同时注意饮品也要选择温热的饮品。
2、活血性温的食物和药物：比如红花、丹参等药材可能刺激血液循环加速，导致月经血量增多。此外，红枣性温且具有补血功效，如果大量食用，也可能会导致月经过多。所以经期应当避免此类药物食物的摄取。
3、高脂食品：比如油炸类的食物或者加工食品等含油脂比较多，可能会影响身体吸收营养从而影响体内激素的正常分泌，不利于女性的经期健康。此外含咖啡因的饮品以及辛辣和刺激性食物也应该尽量避免，因为它们可能会导致身体负担加重，引发身体不适。
总的来说，在月经期间，女性应该注重饮食的均衡和营养搭配，避免食用过于寒凉、辛辣和刺激性的食物以及活血性温的食物和药物。如有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。请注意保持适量运动以保持良好的身体素质和健康生活方式也很重要。同时保持良好的心情对于度过经期也非常重要。
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