两个膝盖很疼怎么办

两个膝盖疼痛可能是由多种原因引起的，包括关节炎、过度使用、运动损伤等。下面是一些针对膝盖疼痛的处理方法：

1、休息：避免过度使用膝盖，适当休息并减少活动，特别是避免剧烈运动。

2、冰敷：用冰袋冷敷膝盖，可以减轻疼痛和肿胀。

3、压迫：用绷带包扎膝盖，以减轻肿胀。

4、抬高：在休息时抬高膝盖，以减轻肿胀和疼痛。

5、药物治疗：可以服用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。但请务必遵循药品说明书上的剂量和使用方法，并咨询医生意见。

6、物理治疗：物理疗法如热敷、按摩和理疗等可以帮助缓解疼痛和改善膝盖的灵活性。

7、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，请尽快咨询医生或物理治疗师，以获取专业建议和治疗方案。

8、寻求病因：除了上述临时缓解方法外，还需要寻求膝盖疼痛的根本原因。可能是关节炎、韧带损伤、半月板损伤等，需要进行专业诊断并采取相应的治疗措施。

总之，对于膝盖疼痛的处理，首先要找到疼痛的原因，然后采取适当的措施进行缓解和治疗。如果疼痛持续不减或者症状加重，请及时就医。