脚扭伤了肿起来了怎么办

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问题详情：脚扭伤了肿起来了怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

脚扭伤了并且出现肿胀，首先要保持冷静，不要过度惊慌。按照以下步骤处理：

1、休息与制动：扭伤后应立即停止活动，避免加重伤害。

2、冷敷：用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、抬高受伤部位：将受伤脚抬高，有助于减少血液回流，减轻肿胀。

4、压迫包扎：使用绷带或纱布对受伤部位进行包扎，以减轻肿胀。注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。

5、使用药物：可以在医生的指导下使用一些消炎止痛药或活血化瘀的药物，如布洛芬、云南白药等，有助于缓解疼痛和肿胀。

6、观察病情：观察肿胀是否逐渐加重，是否有明显的淤血、畸形或异常活动等情况。如果出现这些情况，可能提示有严重的损伤，需要及时就医。

7、就医：如果扭伤后疼痛剧烈、肿胀持续加重，或出现其他不适症状，应及时就医，以排除骨折、韧带断裂等严重损伤。

脚扭伤后的恢复需要时间，建议在受伤初期尽量保持休息，避免过度活动。同时，注意饮食营养均衡，有助于伤口愈合。总之，正确的处理和及时的休息是恢复的关键。如果伤势严重或有疑虑，请尽快寻求专业医疗建议。

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