咳伤腹肌不能大动作只能轻轻的走路都疼

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问题详情：咳伤腹肌不能大动作只能轻轻的走路都疼？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

咳嗽导致的腹肌疼痛可能是由于咳嗽过于剧烈，造成了腹肌的牵拉损伤。这种情况下，采取一些适当的措施可以帮助缓解疼痛并促进恢复。

1、休息：首先，需要充分休息，避免进行剧烈的运动或大幅度的动作，以减轻腹肌的压力和疼痛。

2、热敷：可以尝试在疼痛部位进行热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：口服非处方药如布洛芬等消炎镇痛药，帮助减轻疼痛和炎症。但需注意，如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医。

4、深呼吸和轻度活动：尝试进行深呼吸练习和轻度活动，以避免因长时间不活动导致肌肉僵硬。走路时，保持缓慢和稳定的速度，避免过度牵拉腹肌。

5、饮食调理：保持充足的水分摄入，有助于稀释呼吸道分泌物，减轻咳嗽症状。同时，避免过度进食，以免加重腹部不适。

6、寻求医疗帮助：如果疼痛持续严重或伴有其他症状（如发热、咳嗽加重等），建议尽快就医。

总之，对于因咳嗽引起的腹肌疼痛，需要充分休息、采取适当的缓解措施，并在必要时寻求医疗帮助。在此过程中，保持积极的心态和耐心也是很重要的。

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