瘦人吃什么益生菌会胖
444次浏览・6月前
问题详情：瘦人吃什么益生菌会胖？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
瘦人想要通过益生菌来增加体重，可以选择一些能够改善肠道菌群平衡、促进消化和吸收的益生菌。以下是一些常见的益生菌品种：
1、乳酸菌：这是一种常见的益生菌，能够帮助消化，改善肠道菌群，促进营养吸收。酸奶是获取乳酸菌的一个良好来源。
2、双歧杆菌：这种益生菌有助于维护肠道健康，促进营养物质的吸收。一些食品如发酵食品含有双歧杆菌。
3、布拉氏酵母菌：这种益生菌可以帮助调节肠道菌群，改善消化。
然而，需要明确的是，益生菌的主要作用是改善肠道健康，促进营养物质的吸收，而不是直接导致体重增加。如果想增加体重，还需要配合健康的饮食和适当的运动。
此外，每个人的体质和代谢率都有所不同，因此即使服用同样的益生菌，效果也可能有所不同。
最后，建议在服用任何益生菌之前，先咨询医生或营养师的意见，以确保自己的健康状况适合服用。而且购买益生菌产品时，一定要注意产品的质量和来源，选择可靠的品牌。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有