产后十年还能收骨盆吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
产后十年，骨盆基本上已经稳定，很难再通过简单的运动或物理方法显著地收缩骨盆。不过，这并不意味着不能做任何努力来改善身体的状况。
一方面，可以进行一些针对性的锻炼，如瑜伽、普拉提等，以增强骨盆区域的肌肉力量和柔韧性。这些运动不仅有助于改善身体姿势，还可能使该区域更加紧致。
另一方面，如果确实对骨盆状况非常关注，可以考虑咨询专业的医生或理疗师。他们可以根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。
但需要注意的是，任何运动和治疗方法都应在专业人士的指导下进行，以确保安全和有效。此外，对于任何与身体健康有关的问题，都应及时咨询医生以获取专业建议。
总的来说，虽然产后十年骨盆已经相对固定，但仍然可以通过锻炼和寻求专业建议来改善身体的状况。最重要的是保持积极的心态，注重身体健康，并采取适当的措施来维护自己的健康。
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