肠胃吸收不好、身体偏瘦怎么办

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问题详情：肠胃吸收不好、身体偏瘦怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

肠胃吸收不好、身体偏瘦，可能是由于多种原因导致的，如饮食习惯不良、肠胃疾病等。针对这种情况，建议从以下几个方面进行调理和改善：

1、改善饮食习惯：饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣、刺激的食物。多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡蛋等，以及富含纤维素的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，有助于促进肠胃蠕动和消化。

2、药物治疗：如果肠胃吸收不好是由于疾病引起的，如肠胃炎、胃溃疡等，需要在医生指导下进行药物治疗。例如，肠胃炎可以使用胃黏膜保护剂、消炎药等；胃溃疡可以使用抑酸药、抗菌药等。

3、增加运动量：适当运动可以促进身体的新陈代谢，有助于改善肠胃功能。建议进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

4、保持良好心态：心情对肠胃功能的影响也很大。保持愉悦的心情，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪的影响。

5、寻求专业帮助：如果以上方法无法改善状况，建议寻求专业医生或营养师的帮助，进行进一步的检查和诊断，制定个性化的调理方案。

总之，改善肠胃吸收不好、身体偏瘦的状况需要多方面的努力。通过调整饮食、药物治疗、增加运动量、保持良好心态和寻求专业帮助等方法，可以逐步改善肠胃功能，增加体重，恢复健康状态。

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