脱发越来越严重了怎么办

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问题详情：脱发越来越严重了怎么办？

李丽娟副主任医师皮肤科

福建医科大学附属第一医院三甲

脱发越来越严重，建议采取以下措施：

1、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，保持愉悦的心情，避免紧张和焦虑情绪。

2、调整饮食：保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类、豆类等。同时，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果等。此外，要少吃油腻和辛辣刺激性的食物。

3、选择合适的护发产品：选择适合自己发质的洗发水、护发素等护发产品，避免使用不适合自己的护发产品导致头发受损。

4、避免频繁染发或烫发：频繁染发或烫发会损伤头发和头皮，导致脱发加重。因此，建议避免频繁染发或烫发。

5、寻求医疗帮助：如果脱发严重且持续时间长，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，例如药物治疗或植发手术等。

总之，对于脱发问题，需要采取综合性的措施来改善。同时，保持良好的心态和生活习惯也是非常重要的。如果情况严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业的医疗帮助。

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