孕妇早期应注意哪些
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕妇早期应注意以下几方面：
1、饮食方面：孕妇早期一般会有恶心呕吐等早孕反应，建议少食多餐，饮食以清淡为主，避免食用油腻、辛辣刺激的食物。可以适量食用一些清淡口味的食物来缓解恶心呕吐的症状。可以适当增加营养，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类等，多吃蔬菜水果等补充维生素，但要避免食用寒凉食品以及烟酒。注意补充叶酸等营养物质的摄入，预防胎儿畸形。避免饮用咖啡、茶等刺激性饮品。
2、日常方面：孕妇早期需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。同时，保持良好的心态，避免过度紧张焦虑的情绪。避免接触有害物质和进行放射性检查等。
3、运动方面：孕妇早期可以进行适当的运动，如散步等轻度运动，有助于提高身体素质，缓解紧张情绪等。但要避免剧烈运动和增加腹压的动作。
4、定期产检：孕妇早期需要定期进行产检，及时监测胎儿的发育情况。如果出现异常情况，应及时就医处理。
5、避免性生活：孕妇早期胎盘与子宫壁的连接还不够紧密，此时进行性生活可能会诱发宫缩，导致流产等不良后果。因此孕妇早期应避免性生活。
总之，孕妇早期需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持良好的心态和充足的休息，定期进行产检，避免不良因素对胎儿的影响。如有任何不适或疑虑，应及时就医处理。
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