bio鱼肝油的正确服用方法
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问题详情：bio鱼肝油的正确服用方法？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
正确服用鱼肝油（也称为维生素AD油）可以帮助促进健康和维持某些生理功能。对于大多数人来说，服用鱼肝油的方法如下：
1、剂量：按照医生或产品说明书的推荐剂量进行服用。通常剂量以国际单位（IU）表示。不要过量服用，因为过量可能导致不良反应。
2、时间：建议在餐后服用鱼肝油，因为脂肪类食物有助于人体更好地吸收其中的脂溶性维生素。
3、频率：通常建议每日服用，以确保持续的营养补充。但具体频率应根据个人需求和医生建议而定。
4、直接吞服或切开胶囊：如果是软胶囊形式的鱼肝油，可以直接整颗吞服，或者将胶囊切开，将内容物滴入口中或混入食物中食用。
5、注意与其他营养的互动：鱼肝油与其他营养素（如钙、维生素D等）相互作用，有助于更好地吸收和利用这些营养素。在服用鱼肝油的同时，确保摄入足够的钙和维生素D。
6、特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期妇女、老年人以及有特殊健康需求的人群应在医生或专业人士的指导下服用。
请注意，每个人的身体状况和需求都不同，因此最好在医生或专业人士的指导下服用鱼肝油，以确保安全和有效。此外，长期大量摄入鱼肝油可能会导致维生素A或维生素D过量，甚至引发中毒，因此务必遵循医嘱，不要过量服用。
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