高血压问询怎么办

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问题详情：高血压问询怎么办？

谢勇副主任医师心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

面对高血压问题，可以采取以下步骤应对：

1、保持冷静：明确高血压并非紧急情况，无需过于紧张。在安静的环境下坐好或躺下，保持平静呼吸。

2、测量血压：使用经过校准的上臂式电子血压计或水银柱血压计，按照正确的方法测量血压。如果血压持续高于正常范围，可能是高血压。

3、记录数据：持续监测并记录血压值，包括高压（收缩压）和低压（舒张压），有助于了解自身血压情况。

4、调整生活方式：考虑进行生活方式调整，如减少盐分摄入、增加蔬菜与水果摄入、适量运动、戒烟限酒等。这些措施有助于降低血压。

5、咨询医生：考虑预约心血管医生进行进一步的评估。医生会根据您的具体状况来确认是否为高血压，并确定是否需要药物治疗。如果需要药物治疗，他们会开出适合的处方。如果不是高血压或仅处于轻度状态，医生会给出更具体的建议帮助控制血压。开始任何新的治疗或改变生活方式之前，务必咨询医生意见。

请注意，如果有头痛、胸闷或其他明显的高血压症状，或者怀疑自己患有高血压并发症，请尽快前往医院就诊。总之，对于高血压问题，应保持冷静并采取适当的措施。

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