糖尿病血糖怎么降到正常指标

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问题详情：糖尿病血糖怎么降到正常指标？

任蕾副主任医师内分泌与代谢病科

郑州大学第一附属医院三甲

糖尿病患者想要将血糖降至正常指标，需要采取综合措施，包括以下几个方面：

1、合理饮食：控制每日摄入食物的种类和总量，少食多餐，避免暴饮暴食。食物的选择应尽可能多样化，尽量以低糖、低脂、低盐、高纤维的食物为主，如蔬菜、粗粮等。同时避免摄入含糖量高的食物，如糖果、蛋糕等。

2、适当运动：坚持适当运动可以帮助消耗体内的糖分和脂肪，提高胰岛素的敏感性，从而有助于降低血糖。运动方式可以选择散步、慢跑、游泳等，注意避免剧烈运动。

3、药物治疗：当糖尿病患者的血糖无法通过饮食和运动控制时，需要在医生的指导下使用降糖药物。药物的选择应根据患者的具体情况和病情严重程度来决定。

4、定期监测血糖：定期监测血糖可以帮助患者了解自己的血糖控制情况，及时发现血糖波动并采取相应的措施。

除此之外，保持良好的生活习惯、避免过度劳累、保持良好的心态等也有助于控制血糖。

总之，糖尿病患者应将血糖控制在一个安全的范围内，以减少并发症的风险。如果血糖持续高于正常范围，建议及时就医并接受专业的治疗。同时，患者需要遵循医生的治疗建议，按时服药并定期复查。

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