宝宝缺钙吃什么钙最好
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黄园园 副主任医师 儿科
吉林大学第一医院三甲
宝宝缺钙时，选择合适的钙剂是非常重要的。市面上有许多不同种类和形式的钙剂，包括碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。具体哪种钙剂最好，需要根据宝宝的年龄、健康状况和医生的建议来确定。以下是一些常见的钙剂类型及其特点：
1、碳酸钙：是一种比较常用的钙剂，含有较高的元素钙含量。它通常需要胃酸解离，因此适用于胃内酸碱度较高的宝宝。
2、乳酸钙：是一种有机钙，比较容易吸收，对胃肠道的刺激较小。适用于年龄较小的宝宝。
3、葡萄糖酸钙：是一种有机钙盐，易于溶解，适用于口服。它适用于婴幼儿和儿童。
除了选择合适的钙剂外，还需要注意以下几点：
1、补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用。确保宝宝获得足够的维生素D也是非常重要的。
2、增加含钙食品的摄入：鼓励宝宝多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等。
3、避免过量摄入：过量摄入钙也可能对宝宝健康造成不利影响。因此，在给宝宝补钙之前，最好咨询医生的建议，并根据宝宝的年龄和需要来确定合适的剂量。
总之，对于宝宝缺钙的情况，最好的做法是在医生的指导下选择合适的钙剂，并通过饮食和补充剂来确保宝宝获得足够的钙。
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