捏脊什么时候捏最好
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
捏脊是一种中医保健方法，通过捏拿脊柱部位的皮肤来刺激相应穴位，以达到疏通经络、调节脏腑功能的目的。捏脊的最佳时间通常与个人的身体状况和需要有关，但也有一些一般性的建议。
一般来说，在空腹时进行捏脊效果较好，比如早上起床后或晚餐后一段时间。这样可以避免由于身体其他部位的刺激导致的不适感。此外，捏脊不需要特定的季节或天气要求，只要个人身体状况良好，都可以进行捏脊。
不过，也有一些特殊情况需要注意：
1、如果用于治疗或缓解某些疾病症状，建议根据医生的建议选择合适的捏脊时间。
2、对于小孩来说，建议在孩子情绪稳定、身体放松的情况下进行捏脊，如晚上睡觉前或午睡后。
3、捏脊过程中如出现不适或疼痛，应立即停止并寻求专业医生的指导。
总的来说，最佳的捏脊时间取决于个人的身体状况、需求以及耐受度。如果有条件，建议在中医师的指导下进行捏脊，以确保安全有效。
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