脚后跟受伤怎么办

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问题详情：脚后跟受伤怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

如果脚后跟受伤，需要根据受伤的严重程度来决定如何处理。以下是具体的建议：

1、轻度损伤：如果脚后跟只是轻微疼痛，不影响行走或站立，可能是局部软组织损伤。在这种情况下，可以通过休息、局部冷敷或外用消炎止痛药物如布洛芬等来帮助缓解疼痛和炎症。

2、中度至重度损伤：如果脚后跟受伤后出现明显的肿胀、疼痛、无法行走或站立，或者听到有响声，可能是骨折或其他严重损伤。此时需要立即就医，并避免继续行走或试图自己处理，因为这可能会加重损伤。医生可能会要求进行X光或其他影像学检查以确定损伤的程度和类型，并给出相应的治疗方案，可能是手术或非手术治疗。

3、急性期的处理：无论损伤程度如何，在受伤后的最初几小时或几天内，都应进行急性期的处理。这包括休息、冷敷（以减少肿胀和疼痛）、压迫伤口（如果可能的话）和抬高受伤部位（以减少血液流入该区域）。

除了以上的建议，饮食和生活习惯调整也有助于恢复。保持健康饮食，摄入足够的蛋白质和维生素，可以帮助身体修复受损组织。同时，避免吸烟和过量饮酒，因为这些习惯可能阻碍身体的恢复过程。保持良好的心态也对恢复有所帮助。

总之，如果脚后跟受伤，最重要的是要根据具体情况及时采取措施。如有疑虑，请及时就医寻求专业医生的建议和治疗。

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