用枸杞泡水喝有什么好处
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
用枸杞泡水喝对身体有多种好处：
1、养肝护肝：枸杞中含有的枸杞多糖能够修复受损的肝细胞，降低血清谷丙转氨酶水平，对慢性肝炎有良好的辅助治疗效果。因此，经常喝枸杞泡水可以帮助保护肝脏健康。
2、养护眼睛：枸杞含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力，预防视力衰退和干眼症等眼部问题。尤其对于学生和长时间使用电脑工作的人群来说，常喝枸杞泡水有益无害。
3、美容抗衰老：枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，从而有助于抗衰老和美容养颜。
4、提高免疫力：枸杞泡水有助于增强机体功能，增加人体抵抗力，预防疾病。
5、缓解疲劳：适量饮用枸杞泡水能够帮助缓解疲劳，增强活力。
6、促进代谢：枸杞中的维生素C含量丰富，具有抗氧化作用的同时，还能促进新陈代谢。此外，枸杞还含有丰富的氨基酸、微量元素等营养成分，能够提高身体的免疫力。
请注意，虽然枸杞具有多种功效，但并非所有人都适合食用。对于感冒、发烧或身体有炎症的人群以及腹泻患者来说，建议暂停饮用。此外，应避免过量食用枸杞，否则可能会导致上火或其他不适。建议根据自身情况适量饮用或咨询专业医生意见。
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