吃什么才能使月经提前来
514次浏览・7月前
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
要想使月经提前来，通过食物调整可能效果有限，但一些富含雌激素和铁质的食物可能会有助于平衡内分泌和血液循环，从而有助于调整月经周期。以下是一些建议的食物：
1、富含铁质的食物：如菠菜、动物肝脏等，有助于补充身体所需的铁元素，促进血液循环，从而可能有助于调整月经周期。
2、富含维生素B的食物：如鱼肉、坚果等，可以帮助维持中枢神经系统的平衡，减轻焦虑和压力，可能有助于月经周期的调整。
3、富含雌激素的食物：如豆制品、亚麻籽等，有助于调节体内雌激素水平，可能影响月经周期。
然而，通过食物调整月经周期并不一定会成功，因为每个人的身体状况和生理周期都是不同的。如果希望月经提前来，最安全的方式是咨询医生或妇科专家的建议。他们可能会根据具体情况建议使用药物或其他方法来调整月经周期。
请注意，人为地改变月经周期可能会对生理健康产生一定影响，因此如果不必要，最好遵循自然的生理周期。如果确实有需求需要调整月经周期，一定要在医生的指导下进行。
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