月经没来三天了怎么办

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问题详情：月经没来三天了怎么办？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

月经没来三天了，可能是由于多种原因导致的，如生活压力、情绪波动等，一般属于正常现象。然而，也可能是怀孕或其他身体问题的表现。下面提供一些可能的应对措施和建议：

1、等待观察：正常的月经周期可能会有一定的波动，通常在21至35天之间。如果刚超过三天没来，不必过于紧张，可能是正常的生理变化。建议等待几天观察。

2、检查是否怀孕：如果有性生活且未采取避孕措施，月经没来可能是怀孕的表现。可以使用早孕试纸或前往医院进行血液检查，以确定是否怀孕。

3、调整生活方式：生活压力、情绪波动、饮食不规律等都可能影响月经周期。建议保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食、适度运动等，有助于缓解压力，调整身体状态。

4、心理调适：保持心情愉悦，避免过度焦虑和紧张。可以尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧，以缓解压力。

5、寻求医疗帮助：如果月经超过一周还没来，且伴有其他症状（如腹痛、乳房胀痛等），建议寻求医疗帮助。医生可能会进行身体检查、血液检查等，以确定原因并给出相应的治疗建议。

总之，月经没来三天了，不必过于紧张。建议等待观察，同时注意调整生活方式和进行心理调适。如果月经超过一周还没来，且伴有其他症状，建议及时就医。

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